Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1880 kcal
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Fett: 95,67g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 173,10g.
Frühstück: Grillworst, AH Biefstukworst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, Druiven. Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Delicieux Mini Kaasbroodjes, Pompoensoep. Abendessen: Knorr Nacho Ovenschotel . Snacks/Sonstiges: Vleeswaren, Leonidas Bonbon, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). mehr...
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4424 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sauna - 15 Minuten, Baden - 35 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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