Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 81,63g | Eiw: 109,24g | Kohlh: 109,30g.
Frühstück: Ja! Brotaufstrich Eiersalat, Weich Gekochtes Ei, Harry Eiweiss Toastbrötchen. Mittagessen: ESN Designer Bar Coconut. Abendessen: Milbona Quark 20%, Milbona Hirtenkäse, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Espresso, Got7 Protein Ice Coffee, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, More Nutrition Chunky Cookie Salted Caramel Flavour, More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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http_manray's Gewichtsverlauf
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