|
Ну вот и миновал первый месяц диеты. Минус 11 килограммов! Ура! Осталось конечно еще очень много, но такими темпами, надеюсь, осенью уже буду стройняшкой =)
|
149 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 124,71g | Eiw: 125,74g | Kohlh: 185,98g.
Frühstück: Апельсин, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Салат Оливье, Вареное Яйцо. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Шашлык из Курицы. Abendessen: Сарделька, Салат Оливье, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". mehr...
|
|
4714 kcal
|
Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Очень хороший результат! Поздравляю :)
13 Apr 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
13 Apr 15 vom Mitglied: exway
|
13 Apr 15 vom Mitglied: valyaw
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|