Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1299 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 118,49g | Kohlh: 127,87g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Da Colônia Amendo Power com Cacau. Mittagessen: Quiabo Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Essential Nutrition Ômega 3, Feijão Carioca Cozido, Friboi Coxão Duro. Abendessen: Friboi Coxão Duro, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Maçãs Fuji, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Café com Açúcar. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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