Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 217,38g.
Frühstück: Melão Amarelo, Ovo Cozido, De Panes Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Café. Mittagessen: Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Milk Shake, San Mar Castanha de Caju, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, San Mar Castanha de Caju, Italac Leite Integral, Max Titanium Iso Whey, Melão Amarelo. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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