Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
|
71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 57,31g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 273,11g.
Frühstück: いなば食品 とりささみ, 紀文 無調整豆乳, 洋ナシ, バナナ, キャベツ, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, 高野豆腐, 卵焼き, おかめ納豆 おかめ納豆 , ご飯, ワカメスープ. Mittagessen: ファミリーマート 具だくさん豚汁, 手作り弁当. Abendessen: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 焼き魚, 野菜炒め, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Snacks/Sonstiges: ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), ベルク 手作りおはぎ. mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|