Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 41,75g | Kohlh: 69,32g.
Frühstück: Mixed Seeds, Padkos Raw Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Oats. Mittagessen: Gouda Cheese , Margarine, White Bread. Abendessen: Gouda Cheese , Flour Tortillas , I&J Beefers. Snacks/Sonstiges: Pouyoukas Raw Peanuts. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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