Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 78,61g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Mittagessen: Telur Asin, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Abendessen: Tahu, Daun Bawang, Wortel, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Dodol. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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