Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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110,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 58,60g.
Frühstück: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Great Value Pecan Halves, Great Value Sweetened Dried Mango, Food Lion Roasted & Salted Almonds, Whole Milk, Coffee. Mittagessen: Nature's Promise Multigrain Bread, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised). Abendessen: Smoked Turkey, Divina whole wheat mini toasts, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Food Lion Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Food Lion Dried Kiwi, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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