Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 182,77g | Kohlh: 220,10g.
Mittagessen: Iceberg, Roka (Roket), Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Supplementler BCAA, Supplementler Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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jaankat's Gewichtsverlauf
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