Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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70 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 112,87g | Kohlh: 221,46g.
Frühstück: バナナ, 洋ナシ, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, キャベツ, タカノフーズ 納豆, ご飯, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Mittagessen: メグミルク ナチュレ恵, マイプロテイン プロテイン, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g). Abendessen: ハウス食品 クリームシチュー (210g), すき焼き, キャベツ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ご飯. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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