Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 65,53g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Манго, Фейхоа, Лента Сироп Финиковый, Арахисовая Паста с Коллагеном, Соевое с Бананом, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый). Mittagessen: Snaq Fabriq Coco White Choco, Snaq Fabriq Qwikler Praline. Abendessen: Чай Несладкий, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Укроп, Петрушка, Простоквашино Сметана 10%, EUROSPAR Перец Фаршированный, Картофель Отварной. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ленчик, ИГ дает свои результаты, так держать. По поводу щитовидки и ИГ: мой эндокринолог сказал не выбирать максимальные интервалы, типа, 23/1 идеально 14/10, 16/8. Иначе щж может стрессануть. Я уже второй год на ИГ, в основном 16/8. Все ок😊 Конечно, все индивидуально и нужно мониторить.
03 Nov 23 vom Mitglied: AnnaStrocchi
|
Аня, спасибо пребольшое за помощь в формировании представления об ИГ! 🙏🏻 😘😘 а что значит «в основном»? Ты как-то варьируешь промежутки? И вот сегодня думаю, что мне больше 14/10 подойдет, а завтра можно на 16/8 вернуться? Я пока не во всех аспектах разобралась 🙈вроде все просто, пока сам в это не погрузишься)
09 Nov 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
Лена, всегда рада помочь😍 Да, я смотрю по голоду, ощущениям, бывает из-за работы приходится менять интервал. Нужно и по анализам смотреть, некоторым с нашим диагнозом ИГ вообще не подходит. Как всегда, всё индивилуально😊
09 Nov 23 vom Mitglied: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Gewichtsverlauf
|