Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2769 kcal
|
Fett: 78,16g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 453,89g.
Frühstück: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Апельсиновый Сок. Mittagessen: Моя семья Апельсиновый Нектар, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Моя семья Апельсиновый Нектар, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Сырок Творожный, Кока-Кола Кола Лайт. Abendessen: Моя семья Апельсиновый Нектар, Конфеты из Молочного Шоколада, Моя семья Апельсиновый Нектар. mehr...
|
|
4311 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|