Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
|
59,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 56,62g | Eiw: 38,67g | Kohlh: 90,39g.
Frühstück: Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds. Mittagessen: Mayonnaise , Eskort Smoked Vienna, White Bread, Margarine, Gouda Cheese. Abendessen: Chip Shop Chips, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet. Snacks/Sonstiges: Nestle Rolo (19.2g), Sugar. mehr...
|
|
1592 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shamjamz's Gewichtsverlauf
|