Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 190,45g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bananen, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Abendessen: Leitungswasser, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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