Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
|
80,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 64,35g | Eiw: 225,51g | Kohlh: 280,63g.
Frühstück: Яичный Белок, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Зеленое Яблоко. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|