Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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103 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 285,59g | Kohlh: 304,54g.
Frühstück: All Gold Tomato Sauce, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni, Klein Karoo Ostrich Mince. Mittagessen: All Gold Tomato Sauce, Woolworths Game Droewors Nibbles, Bananas , SPAR Wholewheat English Muffin, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Abendessen: All Gold Tomato Sauce, PnP Sliced Game Biltong, Carrots , Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Extra Virgin Olive Oil, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni, I&J Deep Water Hake. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, PnP Sliced Game Biltong, Carrots , Red Delicious Apples. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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