Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 77,00g | Eiw: 44,20g | Kohlh: 259,04g.
Frühstück: Oatmeal, Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Honey, 1% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Northern Catch Ready to Eat Tuna Salad with Crackers. Abendessen: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns, Mayonnaise, Great Value French Fries, Great Value Bran Flakes Cereal, 1% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Oatmeal Cookie, Coffee with Cream and Sugar. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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