Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 146,85g | Kohlh: 98,76g.
Frühstück: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, ВкусВилл Белок Яичный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Президент Сыр Творожный. Mittagessen: Индейка тушенная, Тыква запеченная. Abendessen: Фундук Фундук, Индейка тушенная, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Марти Грудинка Домашняя. Snacks/Sonstiges: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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