Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 71,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 182,99g | Kohlh: 301,91g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Almonds , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Abendessen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Anchovy (Cooked), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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