Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 306,16g.
Frühstück: 洋ナシ, バナナ, 薄切りハム, 目玉焼き, 小松菜のおひたし, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, すき焼き, キャベツ, ご飯. Mittagessen: 寿がきや食品 八丁味噌 みそ煮込みうどん. Abendessen: ワカメスープ, ご飯, すき焼き, 野菜炒め, 小松菜のおひたし. Snacks/Sonstiges: ミニストップ プレミアム和栗モンブランソフト, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サラヤ ラカントSシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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