Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3950 kcal
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Fett: 200,64g | Eiw: 213,69g | Kohlh: 299,90g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Äpfel. Mittagessen: Herta Saftige Fleischwurst, Gouda, Vollkornbrot, Corny Milch Classic, Müsliriegel. Abendessen: Gösser Natur Radler, Gösser Natur Radler. Snacks/Sonstiges: Haribo Roulette (25g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salamio Almwurzerl, Aldi Emmentaler. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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