Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
|
61,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 75,52g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Eco Botanica Зефир, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сметана , Село Зелёное Творог 9%, Сыр Хаварти, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сосиски Молочные, Макароны Жареные. Abendessen: Alpro Миндальное Молоко, Жареная Утка, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Манго, Апельсин, Пятерочка Виноград Кишмиш, Груша. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|