Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 197,81g.
Frühstück: Сахарный Песок, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Grow Food Ленивые Вареники с Творогом. Mittagessen: Яшкино Вафли Глазированные, Наша Семья Суп Овощной. Abendessen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Milla Vanilla Шоколад Молочный, Сахарный Песок. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Lesen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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