Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 102,72g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 27,60g.
Frühstück: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Sütaş Kaşar Peyniri. Abendessen: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavun (Kokulu Kavun), Köfteci Yusuf Köfte. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolata %80 Bitter. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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