Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 67,19g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриная Печень, Перловка Отварная. Abendessen: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Мандарины. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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