Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 105,53g | Kohlh: 125,68g.
Frühstück: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Руккола, ВкусВилл Помидоры, Яйцо Куриное, Бразильские Орехи, Delicato Кокосовое Масло, Зеленая Линия Яичный Белок. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис, ВкусВилл Петрушка, ВкусВилл Кольца Кальмара Замороженные, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Лук, Морковь, Delicato Кокосовое Масло, GLS Омега-3. Abendessen: Радоград Масло Облепиховое . mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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