Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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60,3 kg
Bisher verloren: 66,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 254,08g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Mittagessen: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Macaroni, Omelet, Jumbo Aardappelpuree A La Minute, Hema Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Appeltaart, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Inlineskating - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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