Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 70,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 169,44g | Kohlh: 291,50g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Abendessen: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Verb Energy Cookie Butter, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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