Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 85,71g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Walnuts, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, David Seeds Pumpkin Seeds, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Simple Truth Organic Frozen Raspberries, Simple Truth Organic Whole Milk. Mittagessen: Scallions or Spring Onions, Mayo Recipe, Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Peaches, Brazil Nuts. Abendessen: Peaches , Macadamia Nuts , Egg, Simple Truth Organic Frozen Brussels Sprouts, Simple Truth Organic Strained Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bob's Red Mill Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Farm Hand Organic Simply Kraut, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Shallots. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 35 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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outerlimit's Gewichtsverlauf
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