Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 303,34g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, みかん, リンゴ, バナナ, 卵焼き, 高野豆腐, ひじきの煮物, 豆紀 ひきわり納豆, 味噌汁, キャベツ, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, アマノフーズ やさしいおみそ汁 とうふ. Abendessen: 漬け物, キュウリの漬物, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん, 大根おろし, キャベツ, 味噌汁, 生協 冷奴, マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ. Snacks/Sonstiges: プロセスチーズ（無脂肪）, ザバス ミルクプロテイン. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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