Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 51,97g | Kohlh: 118,31g.
Frühstück: Indomilk SKM Coklat, Keju Cheddar, Pisang. Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Udang Rebon, Nasi Putih. Abendessen: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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riani91's Gewichtsverlauf
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