Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 155,29g | Kohlh: 347,45g.
Frühstück: Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Abendessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão de leite 900 gramas, Melão. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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