Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 332,51g.
Frühstück: Becel Light Margarine, Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines, Egg, Deli Sliced Ham. Abendessen: Schneider's Chicken Breast Fingerlings, White Rice, No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Laub - 20 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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