Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 39,38g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 122,72g.
Frühstück: Nestle Батончик Фитнес. Mittagessen: Красные Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Abendessen: Фруктовый Сад Томатный Сок, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Активиа Питьевая Натуральная, Томатный Сок, Активиа Питьевая Натуральная, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Помидоры, Сетунь Окорочок Куриный. mehr...
|
|
2284 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, ноги - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|