Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3670 kcal
|
Fett: 153,43g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 474,21g.
Frühstück: Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Банан. Mittagessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Фанта Фанта Апельсин, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Abendessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. mehr...
|
|
4069 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|