Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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61,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 162,77g | Kohlh: 406,08g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Möhren, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Leitungswasser, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Abendessen: Trolli Apfelringe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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