Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 238,67g.
Frühstück: ご飯, 卵とじスープ. Mittagessen: ファミリーマート 味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: ご飯, 鍋, キャベツ, 小松菜のおひたし, 松屋 湯豆腐, ファミリーマート スーパー大麦 野沢菜ちりめん. Snacks/Sonstiges: 森永乳業 パルテノ 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン ココア , QBB ベビーチーズ アーモンド入り. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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