Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
|
61,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 59,74g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Формула Госта Икра Трески, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Черемша, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Острый Перец ч.л., Кофе с Молоком, Формула Госта Икра Трески, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Макароны Жареные. Abendessen: Конфета, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Nina Farina Тараллини с Чесноком . Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Шоколадница Горький Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Красные Яблоки. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|