Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 301,55g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Egg, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce. Abendessen: Chicken Stir Fry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 5 Minuten, Laub - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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