Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
|
70,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 69,29g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 66,56g.
Frühstück: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Яйцо, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Spoom Сироп Миндаль, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", SPAR Говядина Отварная , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2507 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Stepper - 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВалерияНес's Gewichtsverlauf
|