Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 168,06g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: Nolac Lactose Free Milk, 100% Premium Whey Protein, Weet-Bix, Fat Free Plain Yoghurt. Mittagessen: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Woolworths Ostrich Steaks. Abendessen: Soft Rye Bread, Nutritech Proven NT Protein, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bethanydavies's Gewichtsverlauf
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