Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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107 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 36,01g | Kohlh: 173,13g.
Frühstück: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кдв Воронеж Happy Hit, Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Кофемания Малиновый Чай, Хлеб, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Abendessen: Кдв Воронеж Happy Hit, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель . mehr...
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3870 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Miralinaa's Gewichtsverlauf
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