Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 289,97g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, ゼスプリ ゴールドキウイ, みかん, バナナ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ローソン ひじき煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, 小松菜のおひたし, セブンイレブン とり天, 卵とじスープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, マグロ, 麻婆豆腐, 煮物, セブンイレブン 一番だしおむすび2個入り(かつお・こんぶ). Snacks/Sonstiges: トップバリュ 豆乳からつくったプリン. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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