Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
|
97,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
713 kcal
|
Fett: 16,35g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 99,12g.
Frühstück: Красное Яблоко, Овсянка на Обезжиренном Молоке без Сахара. Mittagessen: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Перловка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. mehr...
|
|
3820 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jinjerred's Gewichtsverlauf
|