Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 72,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3346 kcal
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Fett: 144,78g | Eiw: 222,25g | Kohlh: 342,73g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, General Mills Honey Nut Cheerios, Anchovy (Cooked), Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Abendessen: Snickers Hi Protein Bar, Almonds , 4505 Chicharrones, Fiber One 70 Calories Brownie, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Del Monte Fruit Cocktail (No Sugar Added), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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