Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 23,06g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 57,98g.
Mittagessen: Garam, ABC Terasi Udang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Putih, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate, Dada Ayam. mehr...
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konstantes Gewicht
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Maisatus's Gewichtsverlauf
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