Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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78,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 82,78g | Eiw: 90,95g | Kohlh: 251,27g.
Frühstück: Cranberry Juice (Unsweetened), Welch's Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), L'oven Fresh Oat Bran Bread. Mittagessen: Kraft American Cheese Slice, Clancy's Corn Chips, Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns. Snacks/Sonstiges: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Original Red Raspberry Yogurt, Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Cherry Pie Fillings (Canned), Chocolate Cake (Dry Mix), Cream Cheese, Egg, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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