Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
|
78,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2533 kcal
|
Fett: 97,44g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 288,93g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Несквик Какао, Молоко. Mittagessen: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Холодец, Перловая Каша, Свинина Запеченая, Чечевица Вареная, Ржаной Хлеб, Гречневая Каша. Abendessen: Рассольник, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Sonstiges: Orion Choco Pie, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай с Сахаром, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|