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uhuuu depois de outro fim de semana jaca pensei até que tinha engordado. não foi um progresso, mas pelo menos tô de volta ao peso inicial.
esse fim de semana tem mais jaca combinada, acho q só depois do feriado entro 100% no eixo
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 40,69g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sonda Pão de Cebola, Sadia Patê de Frango. Mittagessen: Molho de Pimenta, Macarrão a Bolonhesa, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Abendessen: Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pão de Aveia, Sadia Patê de Frango, Maçã Verde. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
De qual feriado, Ensei? kkkk 1 de Maio vai cair numa sexta. Vamos ter sexta, sábado e domingo para engordar kkk
15 Apr 15 vom Mitglied: Priscilla Queiroz
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Simbora Esensei... vai lendo sobre lowcarb... sem pressa...
15 Apr 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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De 21 de Abril, terça que vem Priscilla... 1 de maio tá "longe" até pretendo criar vergonha na cara e comer melhor.
Isso ai Roger, to tentando, pegando receitas, frango e carne não me falta na geladeira, só largar a massa e ser feliz.
15 Apr 15 vom Mitglied: esensei
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15 Apr 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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esensei's Gewichtsverlauf
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